Nasi Goreng Tofu Diet

Name: Nasi Goreng Tofu Diet
Cuisine: Malaysian
Ingredients: Isi ayam; Sedikit minyak; Garam; Onje seasoning (rosemary, thyme, dll.); Bawang putih; Tofu keras; Mixed veggie (sayuran campur); Black pepper; Telur; Timun segar; Chili oil

Resepi oleh @hazwanramli..

Nasi Sarapan Berbuka

350

kcal

30g

Protein

20g

Karbo

18g

Lemak

Hidangan

Bahan-bahan

1Isi ayam

2Sedikit minyak

3Garam

4Onje seasoning (rosemary, thyme, dll.)

5Bawang putih

6Tofu keras

7Mixed veggie (sayuran campur)

8Black pepper

9Telur

10Timun segar

11Chili oil

Cara Penyediaan

Gaul isi ayam dengan minyak, garam, dan onje seasoning.

Masak ayam atas pan hingga golden brown, angkat dan asingkan.

Tumis sedikit bawang putih.

Hancurkan tofu dengan tangan dan masak bersama bawang putih.

Masukkan mixed veggie, black pepper dan gaul sebati.

Tambah telur dan ayam yang dimasak awal tadi, gaul lagi hingga garing.

Hidangkan nasi goreng dengan timun segar dan chili oil.

Soalan Lazim

4 Soalan

Berapa kalori dalam Nasi Goreng Tofu Diet?

Anggaran nutrisi untuk Nasi Goreng Tofu Diet ialah 350 kalori, 30g protein, 20g karbohidrat, 18g lemak. Nilai ini dikira daripada bahan-bahan dalam resipi dan boleh berubah mengikut saiz hidangan.

Apakah bahan utama Nasi Goreng Tofu Diet?

Antara bahan untuk Nasi Goreng Tofu Diet: Isi ayam, Sedikit minyak, Garam. Keseluruhan 11 bahan disenaraikan penuh di atas.

Berapa langkah untuk menyediakan Nasi Goreng Tofu Diet?

Nasi Goreng Tofu Diet disediakan dalam 7 langkah, bermula dengan menyiapkan bahan dan diikuti proses memasak. Langkah penuh ada di atas.

Siapa pencipta resipi Nasi Goreng Tofu Diet?

Resepi ini dikongsikan oleh @hazwanramli di TikTok. Juadah.my menyenaraikan bahan dan cara penyediaan dengan kredit penuh kepada creator asal.