5 Lauk Pantang Ibu

Name: 5 Lauk Pantang Ibu
Cuisine: Malaysian
Ingredients: Ikan; Daun kunyit; Bawang putih; Kunyit hidup; Sedikit kacang akab; Sedikit risa; Salmon; Mentega; Lemon; Bawang putih; Black pepper; Daging; Lada hitam; Bawang merah; Bawang putih; Halia; Kunyit hidup; Serbuk ketumbar; Cinta manis; Cinta putih; Bawang Holland; Serbuk perisa; Gula; Garam; Ikan; Halia; Daun bawang; Kacang akab; Black pepper; Minyak bijan

Resepi oleh @ariannakitchen..

Lauk Berbuka Sahur

1500

kcal

120g

Protein

50g

Karbo

80g

Lemak

Hidangan

Ikan Bakar Daun Kunyit

Bahan-bahan

1Ikan

2Daun kunyit

3Bawang putih

4Kunyit hidup

5Sedikit kacang akab

6Sedikit risa

Cara Penyediaan

Tumbuk bawang putih dan kunyit hidup.

Letakkan sedikit risa dan kacang akab.

Balut ikan dengan daun kunyit.

Salmon Mentega Lemon

Bahan-bahan

1Salmon

2Mentega

3Lemon

4Bawang putih

5Black pepper

Cara Penyediaan

Masukkan mentega dalam kuali.

Tambahkan salmon dan garlic.

Kacau dengan black pepper dan perahkan lemon.

Daging Goreng Lada Hitam

Bahan-bahan

1Daging

2Lada hitam

3Bawang merah

4Bawang putih

5Halia

6Kunyit hidup

7Serbuk ketumbar

8Cinta manis

9Cinta putih

10Bawang Holland

11Serbuk perisa

12Gula

13Garam

Cara Penyediaan

Goreng daging dengan rempah dan bawang.

Tambahkan lada hitam dan air secukupnya.

Masukkan serbuk perisa, gula, dan garam.

Ikan Stim Halia

Bahan-bahan

1Ikan

2Halia

3Daun bawang

4Kacang akab

5Black pepper

6Minyak bijan

7Kicap masin

Cara Penyediaan

Steam ikan dengan halia, daun bawang, black pepper, dan minyak bijan.

Tuang kicap masin dan minyak panas di atas ikan.

Sup Ayam Berpantang

Bahan-bahan

1Ayam

2Bawang merah

3Bawang putih

4Halia

5Serai

6Bunga lawang

7Kayu manis

8Black pepper

9Serbuk perisa

10Gula

11Garam

12Air

Cara Penyediaan

Rebus semua bahan hingga ayam masak.

Tambahkan serbuk perisa, gula, dan garam secukupnya.

Soalan Lazim

4 Soalan

Berapa kalori dalam 5 Lauk Pantang Ibu?

Anggaran nutrisi untuk 5 Lauk Pantang Ibu ialah 1500 kalori, 120g protein, 50g karbohidrat, 80g lemak. Nilai ini dikira daripada bahan-bahan dalam resipi dan boleh berubah mengikut saiz hidangan.

Apakah bahan utama 5 Lauk Pantang Ibu?

Antara bahan untuk 5 Lauk Pantang Ibu: Ikan, Daun kunyit, Bawang putih. Keseluruhan 43 bahan disenaraikan penuh di atas.

Berapa langkah untuk menyediakan 5 Lauk Pantang Ibu?

5 Lauk Pantang Ibu disediakan dalam 13 langkah, bermula dengan menyiapkan bahan dan diikuti proses memasak. Langkah penuh ada di atas.

Siapa pencipta resipi 5 Lauk Pantang Ibu?

Resepi ini dikongsikan oleh @ariannakitchen di TikTok. Juadah.my menyenaraikan bahan dan cara penyediaan dengan kredit penuh kepada creator asal.