4 Menu Sahur Tanpa Nasi

Resepi oleh @khairulaming..
1200
kcal
50g
Protein
150g
Karbo
60g
Lemak
Hidangan
1x
1

Pisang Oat Yogurt

Bahan-bahan

12 biji pisang
21 biji telur
31 cawan oats
4Garam
5Cinnamon
6Butter
7Yogurt
8Buah naga
9Pisang
10Madu

Cara Penyediaan

1
Lenyekkan pisang dan tambah telur.
2
Masukkan 1 cawan oats, tambahkan garam dan cinnamon.
3
Masak atas kuali dengan butter sehingga keemasan.
4
Hidangkan dengan yogurt dan topping buah-buahan serta madu.
2

Pasta Carbonara Ringkas

Bahan-bahan

1Pasta
2Garam
3Sausage
4Streaky beef
5Saus carbonara dalam tin
6Air
7Chili oil

Cara Penyediaan

1
Rebus pasta dengan garam sehingga masak dan toskan.
2
Goreng sausage dan streaky beef, kemudian keluarkan.
3
Panaskan saus carbonara, tambah air dan pasta.
4
Letakkan sausage dan streaky beef yang telah digoreng sebagai topping.
5
Tambahkan chili oil untuk rasa pedas.
3

Egg Wrap

Bahan-bahan

1Streaky beef
2Butter
31-2 biji telur
4Wrap
5Cheese keping dua
6Sayur
7Tomato chili sauce
8Mayonnaise

Cara Penyediaan

1
Goreng streaky beef sehingga crispy, keluarkan.
2
Panaskan butter, masukkan telur dan letakkan wrap di atasnya.
3
Upside-down dan letakkan cheese serta streaky beef.
4
Tambahkan sayur, tomato chili sauce dan mayonnaise.
5
Lipat wrap dan siap untuk hidangan.
4

Telur Rebus Lenyek

Bahan-bahan

1Telur
2Cuppy mayo
3Black pepper
4Garam
5Tomato
6Sayur
7Chili sauce

Cara Penyediaan

1
Rebus telur sehingga masak.
2
Lenyekkan telur dan campur cuppy mayo, black pepper dan garam.
3
Tambahkan tomato dan sayur yang dipotong kecil.
4
Kacau hingga sebati dan tambahkan chili sauce jika mahu.

Soalan Lazim

4 Soalan
Berapa kalori dalam 4 Menu Sahur Tanpa Nasi?

Anggaran nutrisi untuk 4 Menu Sahur Tanpa Nasi ialah 1200 kalori, 50g protein, 150g karbohidrat, 60g lemak. Nilai ini dikira daripada bahan-bahan dalam resipi dan boleh berubah mengikut saiz hidangan.

Apakah bahan utama 4 Menu Sahur Tanpa Nasi?

Antara bahan untuk 4 Menu Sahur Tanpa Nasi: 2 biji pisang, 1 biji telur, 1 cawan oats. Keseluruhan 32 bahan disenaraikan penuh di atas.

Berapa langkah untuk menyediakan 4 Menu Sahur Tanpa Nasi?

4 Menu Sahur Tanpa Nasi disediakan dalam 18 langkah, bermula dengan menyiapkan bahan dan diikuti proses memasak. Langkah penuh ada di atas.

Siapa pencipta resipi 4 Menu Sahur Tanpa Nasi?

Resepi ini dikongsikan oleh @khairulaming di TikTok. Juadah.my menyenaraikan bahan dan cara penyediaan dengan kredit penuh kepada creator asal.

APA PENDAPAT ANDA?

Kongsi pengalaman anda dengan resepi ini

Belum ada penilaian

Tanya Komuniti

0 Soalan

Tiada soalan lagi. Jom tanya!

Colek Malas
Khairul Aming
Khairul Aming

Colek Malas

2025
Roti Mantau Buttermilk
Khairul Aming
Khairul Aming

Roti Mantau Buttermilk

2026
Air Nenas Lychee Sparkling
Khairul Aming
Khairul Aming

Air Nenas Lychee Sparkling

2023

Juadah Berkaitan

Caramel Banana Puff
Che Sayang Kitchen
Che Sayang Kitchen

Caramel Banana Puff

2024
Nugget Balado
Hamdan Mubarak
Hamdan Mubarak

Nugget Balado

2025
Nasi Lemak Sotong
Che Sayang Kitchen
Che Sayang Kitchen

Nasi Lemak Sotong

2026