Ikan Tongkol Gulai Nenas

Resepi oleh @chesayang_kitchen..
570
kcal
35g
Protein
55g
Karbo
25g
Lemak
Hidangan
1x
1

Ikan Goreng

Bahan-bahan

1Ikan tongkol
2Kunyit
3Garam

Cara Penyediaan

1
Salut ikan dengan kunyit dan garam
2
Goreng hingga garing
3
Angkat dan ketepikan
2

Gulai Nenas

Bahan-bahan

11 genggam cili kering
21 inci halia
33 ulas bawang putih
41 inci kunyit hidup
51 biji bawang merah
62 keping nenas
7Air
8Serai
91 sudu gula merah
101.4 cawan air
111 cawan santan pekat
12Potongan buah nenas
13Garam
14Perasa
15Daun bay leaf
16Daun limau purut
17Cili hijau
18Sedikit jus limau/lemon

Cara Penyediaan

1
Kisar cili kering, halia, bawang putih, kunyit hidup, dan bawang merah
2
Masukkan nenas dan air, kisar lagi
3
Panaskan minyak goreng ikan tadi, tumis bahan kisar
4
Masukkan serai, tumis hingga pecah minyak
5
Masukkan daun bay leaf (salam) dan gula merah, masak hingga pecah minyak
6
Tambah 1.4 cawan air, masukkan santan dan masak 2-3 minit
7
Tambah potongan buah nenas, masak hingga jus nenas keluar
8
Masukkan garam, perasa, dan ikan tongkol goreng
9
Masak 2-3 minit, tambahkan daun limau purut, cili hijau
10
Tambah sedikit jus limau/lemon sebelum tutup api

Soalan Lazim

4 Soalan
Berapa kalori dalam Ikan Tongkol Gulai Nenas?

Anggaran nutrisi untuk Ikan Tongkol Gulai Nenas ialah 570 kalori, 35g protein, 55g karbohidrat, 25g lemak. Nilai ini dikira daripada bahan-bahan dalam resipi dan boleh berubah mengikut saiz hidangan.

Apakah bahan utama Ikan Tongkol Gulai Nenas?

Antara bahan untuk Ikan Tongkol Gulai Nenas: Ikan tongkol, Kunyit, Garam. Keseluruhan 21 bahan disenaraikan penuh di atas.

Berapa langkah untuk menyediakan Ikan Tongkol Gulai Nenas?

Ikan Tongkol Gulai Nenas disediakan dalam 13 langkah, bermula dengan menyiapkan bahan dan diikuti proses memasak. Langkah penuh ada di atas.

Siapa pencipta resipi Ikan Tongkol Gulai Nenas?

Resepi ini dikongsikan oleh @chesayang_kitchen di TikTok. Juadah.my menyenaraikan bahan dan cara penyediaan dengan kredit penuh kepada creator asal.

APA PENDAPAT ANDA?

Kongsi pengalaman anda dengan resepi ini

Belum ada penilaian

Tanya Komuniti

0 Soalan

Tiada soalan lagi. Jom tanya!

Caramel Banana Puff
Che Sayang Kitchen
Che Sayang Kitchen

Caramel Banana Puff

2024
Nasi Lemak Sotong
Che Sayang Kitchen
Che Sayang Kitchen

Nasi Lemak Sotong

2026
Roti Kukus Pandan Kaya
Che Sayang Kitchen
Che Sayang Kitchen

Roti Kukus Pandan Kaya

2024

Juadah Berkaitan

Nugget Balado
Hamdan Mubarak
Hamdan Mubarak

Nugget Balado

2025
Telur Mata Cili Padi
Hamdan Mubarak
Hamdan Mubarak

Telur Mata Cili Padi

2025
Nasi Goreng Cerdik
hazwanramli
hazwanramli

Nasi Goreng Cerdik

2024