Overnight Oats Sahur

Name: Overnight Oats Sahur
Cuisine: Malaysian
Ingredients: 2 cawan rolled oats; 2 sudu chia seeds; 3 cawan susu fresh milk; Buah pilihan (contoh: blueberry, raspberry, pisang, kurma, buah naga); Madu atau maple syrup; Sirap gula melaka atau PB&J

Resepi oleh @khairulaming..

Sarapan Sahur

400

kcal

15g

Protein

60g

Karbo

10g

Lemak

Hidangan

Overnight Oats

Bahan-bahan

12 cawan rolled oats

22 sudu chia seeds

33 cawan susu fresh milk

Cara Penyediaan

Campurkan oats, chia seeds, dan susu.

Gaul sehingga sebati.

Tutup bekas dan simpan dalam peti sejuk semalaman.

Topping Buah-buahan

Bahan-bahan

1Buah pilihan (contoh: blueberry, raspberry, pisang, kurma, buah naga)

2Madu atau maple syrup

3Sirap gula melaka atau PB&J

Cara Penyediaan

Ambil oats dari peti sejuk.

Tambah buah pilihan di atas oats.

Tambah pemanis seperti madu, maple syrup, atau sirap gula melaka.

Soalan Lazim

4 Soalan

Berapa kalori dalam Overnight Oats Sahur?

Anggaran nutrisi untuk Overnight Oats Sahur ialah 400 kalori, 15g protein, 60g karbohidrat, 10g lemak. Nilai ini dikira daripada bahan-bahan dalam resipi dan boleh berubah mengikut saiz hidangan.

Apakah bahan utama Overnight Oats Sahur?

Antara bahan untuk Overnight Oats Sahur: 2 cawan rolled oats, 2 sudu chia seeds, 3 cawan susu fresh milk. Keseluruhan 6 bahan disenaraikan penuh di atas.

Berapa langkah untuk menyediakan Overnight Oats Sahur?

Overnight Oats Sahur disediakan dalam 6 langkah, bermula dengan menyiapkan bahan dan diikuti proses memasak. Langkah penuh ada di atas.

Siapa pencipta resipi Overnight Oats Sahur?

Resepi ini dikongsikan oleh @khairulaming di TikTok. Juadah.my menyenaraikan bahan dan cara penyediaan dengan kredit penuh kepada creator asal.