Sambal Hijau Tenggiri

Name: Sambal Hijau Tenggiri
Cuisine: Malaysian
Ingredients: 3 biji tomato merah; 10 biji cili hijau; 2 helai daun limau purut; Minyak masak secukupnya; Garam secukup rasa; 500g ikan tenggiri isi; Minyak masak secukupnya

Resepi oleh @surayamasak..

Lauk Berbuka Sahur

600

kcal

45g

Protein

15g

Karbo

40g

Lemak

Hidangan

Sambal

Bahan-bahan

13 biji tomato merah

210 biji cili hijau

32 helai daun limau purut

4Minyak masak secukupnya

5Garam secukup rasa

Cara Penyediaan

Gorengkan cili hijau dan tomato merah hingga layu.

Tumbuk atau kisar cili dan tomato sehingga lumat.

Goreng semula bahan tumbuk tadi dalam minyak masak.

Masukkan daun limau purut dan perasakan dengan garam.

Ikan Tenggiri

Bahan-bahan

1500g ikan tenggiri isi

2Minyak masak secukupnya

Cara Penyediaan

Gorengkan ikan tenggiri hingga masak dan garing.

Masukkan ikan ke dalam sambal dan gaul rata.

Soalan Lazim

4 Soalan

Berapa kalori dalam Sambal Hijau Tenggiri?

Anggaran nutrisi untuk Sambal Hijau Tenggiri ialah 600 kalori, 45g protein, 15g karbohidrat, 40g lemak. Nilai ini dikira daripada bahan-bahan dalam resipi dan boleh berubah mengikut saiz hidangan.

Apakah bahan utama Sambal Hijau Tenggiri?

Antara bahan untuk Sambal Hijau Tenggiri: 3 biji tomato merah, 10 biji cili hijau, 2 helai daun limau purut. Keseluruhan 7 bahan disenaraikan penuh di atas.

Berapa langkah untuk menyediakan Sambal Hijau Tenggiri?

Sambal Hijau Tenggiri disediakan dalam 6 langkah, bermula dengan menyiapkan bahan dan diikuti proses memasak. Langkah penuh ada di atas.

Siapa pencipta resipi Sambal Hijau Tenggiri?

Resepi ini dikongsikan oleh @surayamasak di TikTok. Juadah.my menyenaraikan bahan dan cara penyediaan dengan kredit penuh kepada creator asal.